Вчені вважають, що більше не залишилося ніяких секретів, які заважали б досягти людині заповітного довголіття, знизивши ризик передчасної смерті.
Є думка, що всього одна проста і щоденна звичка допоможе прожити довше, ніж демонструють усереднені дані статистики.
Вся справа в активному способі життя.
За розрахунками вчених, така щоденна звичка знижує ризик передчасної смерті на 50-70%.
Статтю на цю тему опублікував журнал JAMA.
Під активним способом життя зовсім не маються на увазі інтенсивні фізичні навантаження і заняття спортом.
Експерти вивчили зв’язок інтенсивності руху людини з передчасною смертю з ряду причин серед чоловіків і жінок.
Вік учасників дослідження становив від 41 до 65 років.
Спостерігаючи за добровольцями, дослідники використовували акселерометри, дані яких пізніше були закладені в основу розрахунків.
За результатами роботи інтенсивність руху розділили на три основні групи:
- низька-людина робить менше 7000 кроків на день;
- помірна-від 7000 до 9999 кроків на день;
- висока-більше 10 000 кроків на день.
Потім вчені зіставили отримані результати з історією хвороби добровольців і прийшли до висновку, що висока інтенсивність пов’язана з низьким ризиком передчасної смерті, показник якої знижувався на 50-70 %.
