Фахівці зі Швеції заявили, що прокрастинація – це причина хвороб.
Відкладання справ призводить до депресії та інших проблем.
Як показали результати роботи вчених, високий рівень прокрастинації пов’язаний не тільки з важкими симптомами депресії, але також і з тривогою, стресами.
Можлива поява безсоння, поява болю у верхніх кінцівках.
Також можливі проблеми, які пов’язані з самотністю і фінансами.
В результаті фахівці прийшли до висновку, що прокрастинація – це причина поганого стану, а не навпаки.
Проблему при цьому можна вирішити. Для цього треба довгострокові цілі розбивати на короткострокові, прибрати відволікаючі фактори, наприклад, смартфони та інші гаджети. Крім цього, як зазначили медики у своїй роботі, необхідно побороти негативні емоції, щоб зосередитися на завданнях.
Детальні підсумки роботи були розміщені у виданні JAMA Network Open.
Автор: Ольга Котовазв’язатися з автором
