Вчені назвали спосіб боротьби з гіпертонією для жінок, який не вимагає вживання ліків.
Традиційний спосіб лікування захворювання має на увазі регулярний прийом таблеток, які в свою чергу можуть стати причиною побічних ефектів. Змінить ситуацію “комбінований підхід”.
Авторство розробки належить міжнародній групі вчених. Звіт опублікувало видання Journal of Physical Education and Sport.
Перевагою комбінованого підходу є поєднання різних видів спортивних вправ.
За задумом експертів, таким чином можна серйозно вплинути на показники тиску у жінок, які страждають від гіпертонії.
Йдеться про комплекс фітнес-тренувань.
Тестування нового методу тривало протягом чотирьох місяців, в ході якого верхній показник тиску вдалося знизити на 4 мм рт. ст., а нижній показник на 3 мм рт. ст.
Комплекс передбачає поєднання силових і аеробних вправ, який розробляється індивідуально з урахуванням інтенсивності навантаження, реакції організму і динамічного контролю стану.
Такі тренування допомагають протягом тривалого періоду часу підтримувати нормальні показники тиску.
Одночасно у добровольців спостерігався процес оптимізації роботи серцевого м’яза, а також були поліпшені показники ІМТ.
Автор: Ігор Зурсвязатися з автором
