В останні роки люди стали страждати від надмірної ваги тіла. Причому більш схильні до цього недугу країни з високим рівнем життя. Найчастіше зайва вага з’являється при неправильному харчуванні, зловживанні фаст-фудом і жирною їжею, сидячому і малоактивному способі життя.
В останні роки люди стали страждати від надмірної ваги тіла. Причому більш схильні до цього недугу країни з високим рівнем життя. Найчастіше зайва вага з’являється при неправильному харчуванні, зловживанні фаст-фудом і жирною їжею, сидячому і малоактивному способі життя.
До ожиріння може привести навіть на вигляд невинне заохочення дітей різними солодкими частуваннями. Просто наслідки можуть проявитися в свідомому віці, коли людина стане залежним від їжі і буде заохочувати вже себе сам калорійними продуктами.
Ожиріння може стати причиною багатьох недуг і порушень у здоров’ї, серед яких діабет і захворювання серця і судин.
Співвідношення ваги до зростання є одним з показників стану здоров’я людини на даному етапі життя. Він може бути в порядку норми, недостатнім або в надлишку. За індексом можна вирахувати, чи є ожиріння, яка його ступінь. Скорочено індекс маси тіла називають великими літерами-ІМТ. В даному матеріалі детально розглянемо особливості роботи з ним, а також відмінності між визначеннями жіночого і чоловічого ІМТ.
Ступеня ожиріння за індексом маси тіла
В якій фізичній формі знаходиться людина можна побачити, вирахувавши індекс маси тіла. При надмірній вазі можна розрахувати ймовірність розвитку ускладнень за ступенем ожиріння.
Для розрахунку ІМТ знадобляться вимірювання зросту і ваги даної людини. Розрахунок ІМТ покаже відношення нормальної ваги до зростання людини, і наскільки вимірюваний вага відхиляється від норми.
Надлишок маси тіла в медицині називають предожіреніе. Надалі дана стадія може перерости в серйозні проблеми зі здоров’ям і стати ожирінням.
Ступінь ожиріння за індексом маси тіла: калькулятор
Щоб обчислити ІМТ, підставте свої показники в формулу: М / Р*2 (де м – Маса тіла в кілограмах, а Р – зростання в метрах).
Вага необхідно розділити на отриману величину при зведенні в ступінь показника зростання. Наприклад, якщо людина важить 58 кг, його зріст становить 165 см – 1,65 м, то ІМТ дорівнює: 58 / (1,65 *1,65) = 21,3. Отриманий показник є нормальним для цього зростання. Людина знаходиться в хорошій фізичній формі і йому не загрожує надмірна вага.
Розрізняють кілька видів ожиріння:
Ступені ожиріння мають власні характеристики:
Ступеня ожиріння за індексом маси тіла у жінок
Показники ІМТ однакові представників обох статей. Проблема полягає в самому пристрої організму і його особливості. Так, у жінок зайві жирові скупчення з’являються в області стегон і сідниць. Такий тип ожиріння називають грушоподібний, так як фігура стає схожа на грушу, збільшується знизу.
Ступеня ожиріння за індексом маси тіла у чоловіків
Для чоловіків характерно відкладення жиру у верхній частині тіла. Внутрішній жир відкладається в області живота і на корпусі, фігура округляється і нагадує яблуко.
Чоловічий тип ожиріння найбільш небезпечний, так як при ньому збільшується ризик появи цукрового діабету і хвороб серця і судин.
Щоб виявити небезпеку появи в подальшому діабету і серцево-судинних хвороб, скористайтеся формулою: обсяг талії розділіть на обсяг стегон. Нормальний показник для чоловіків становить до одиниці. У дівчат норма знаходиться в районі до 0,85. Високі показники в даному розрахунку збільшують можливість розвитку цукрового діабету другого типу.
Слід стежити за своєю вагою і вносити корективи в харчування і фізичну активність, щоб не було зайвої ваги. Перевіряти індекс маси тіла.
