Медики розповіли білорусам про те, на які вітаміни слід звернути увагу на час пандемії коронавірусу.
Сам по собі дефіцит вітамінів для населення Білорусі досить поширене явище, але починаючи з минулого року ставлення до цього стану було переосмислено.
На які вітаміни в першу чергу слід звернути увагу, з посиланням на слова завідуючої Мінським міським центром здоров’я Сніжани Кавріго повідомляє БЕЛТА.
Д
Сонячний вітамін експерти рекомендують тим, хто змушений перебувати на самоізоляції. Штучне джерело дозволить компенсувати дефіцит сонячного світла.
Також слід звернути на нього увагу літнім людям і представникам групи ризику.
Вітамін С
Вкрай важливий для імунної системи, є потужним антиоксидантом, захищає організм від вільних радикалів, що руйнують здорові клітини.
Цинк
Необхідний для утворення лейкоцитів, очищення слизової оболонки від вірусів, відновлення тканинних бар’єрів, цілісності епітелію, перешкоджає проникненню патогенів в кров.
Завершують список жирні кислоти омега-3, які необхідні для правильної роботи імунітету.
